Kết hợp trái cây và rau củ trong bữa ăn giúp tối ưu hóa lợi ích cho tim mạch. Các món salad trộn từ rau xanh, cà rốt, […]
Rau củ – “lá chắn” tự nhiên cho tim
Rau củ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp giảm viêm và bảo vệ tim mạch. Các loại rau như cải bó xôi, bông cải […]
Những loại trái cây giúp trái tim khỏe mạnh
Trái cây giàu chất xơ và vitamin là lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ tim mạch. Táo, cam, bưởi và quả mọng chứa nhiều vitamin C và […]